40代の肌ケア、姿勢と雰囲気もあわせて整えることが大切です

姿勢で「見た目年齢」が決まる

素敵な40代の女性は、顔だけでなく姿勢や体のバランスにも気を配っています。20代のうちは多少姿勢が崩れていても、若々しい顔立ちがカバーしてくれます。ところが40代になると、目鼻立ち以上に、丸まった肩や前に突き出た首が、その人の雰囲気や何歳くらいに見えるかを決定づけてしまうのです。人を見るとき、顔だけを切り離して見ることはありませんよね。

首のライン、肩、腰、歩き方まで、すべてをひっくるめた「たたずまい」を見ているのです。このたたずまいによって、自信があり堂々として見えることもあれば、反対に疲れて老けて見えることもあります。さらに、片側に寄りかかったり、いつも同じ方向に首を傾けたりする癖があると、首やあご周りの筋肉がねじれて顔の左右差が大きくなり、フェイスラインの崩れや首のシワにもつながりやすくなります。

取り入れやすい姿勢の習慣

• うつむいたままスマートフォンを見ていると、二重あごや首のシワ、顔の下半分のたるみの進行が早まります。画面を目の高さに近づけるように5cmだけ上げ、耳と肩が一直線になるよう、あごを軽く後ろに引きましょう。

• 歩くときは目線を上げ、首と肩を自然に伸ばすよう意識しましょう。

• 後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁につけて1分間立ち、背骨がまっすぐ伸びた感覚を体に覚えさせる「1日1分の壁立ち」も役立ちます。

結局のところ、40代の品のある美しさは顔だけで完成するものではありません。首と肩をまっすぐ保つ習慣から生まれる堂々としたたたずまいがあってこそ、成り立つものなのです。

若く見せるより、今の自分に似合う雰囲気づくりを

40代の肌ケアで、個人的にいちばん大切だと考えているポイントです。40代になると、それぞれが歩んできた時間が積み重なり、好きな服や話し方、表情など、その人ならではの雰囲気が生まれてきます。

本当に魅力的に年齢を重ねている方は、20代のように見せようと顔のすべてを変えようとはしません。ボリュームが減ったからといってあらゆる部位をヒアルロン酸注入（フィラー）でパンパンにふくらませたり、フェイスラインが変わったからといってあごを必要以上にシャープにしたりすると、一見若く見えるかもしれません。でも、その人が本来持っている上品な印象は失われ、不自然さだけが残ってしまいます。

施術を避ければいいというわけではありません。ポイントは、自分の顔に必要なものだけを選ぶことです。

• シミなどの色素が気になるなら、色素系のレーザーを

• キメや乾燥が気になるなら、肌の状態に合ったスキンブースターを

• ハリの低下やたるみが気になるなら、高周波や超音波によるリフトアップを

• 特定の部位のボリュームが大きく減っているなら、必要な範囲でヒアルロン酸注入（フィラー）を

「最近サーマクールがいいらしい」「友達がウルセラを受けたら顔が小さくなった」という理由だけで、先に施術を決めてしまうのはおすすめしません。ほかの人に合う施術と自分に合う施術は、まったく違うものだからです。