40代からは、急な体重の変化で顔のボリュームが落ち、頬の外側や頬骨の下がこけて、ほうれい線やフェイスラインのたるみが目立ってくることがあります。体重計の数字よりも、筋力と顔のハリを保てる自分なりの適正体重を安定してキープすることが大切です。
こんにちは、DAYONEクリニックです。診察室では、こんなお悩みをよく伺います。「先生、体重は落ちたのに、どうして顔がこんなにやつれて老けて見えるんでしょう？」今回は、顔のボリュームと体重管理の関係についてお話しします。
その4：体重は「大きく落とす」より「安定して保つ」ことがカギ
魅力的な40代の女性を見ていると、やみくもに体重を落とすのではなく、自分の顔がいちばんきれいに見える体重を見つけて、それを安定してキープしている方が多いように感じます。40代からは、体重が急に変わると、顔に大きな影響が出てしまいます。
急に太るとフェイスラインが崩れ、顔の下半分が重くなって輪郭がたるんで見えます。一方で、急激に痩せるほうが、かえってリスクが大きいこともあります。顔のボリュームが一気に落ちて、頬の外側や頬骨の下がこけてしまい、ほうれい線やフェイスラインのたるみがいっそう目立ってしまうからです。
顔がいちばんきれいに見える「自分の適正体重」をキープしましょう
大切なのは、あと何kg落とすかよりも、自分が維持できる体重を大きく上下させないことです。食事を抜いてはドカ食いする、というパターンを繰り返すのではなく、生活習慣を一定に保ち、有酸素運動と筋トレを組み合わせて筋肉量を落とさないようにしましょう。40代からは、体重計の数字を減らすことだけを目指すより、体の筋力を保ちながら、顔のボリュームとハリがいちばん安定する自分なりの適正体重を守ることのほうが、はるかに重要です。
まとめ
魅力的な40代の女性が共通して気を配っている4つのポイントは、次のとおりです。
肌のトーンとキメ → シミ・色ムラのケアと保湿で、ムラのない清潔感のある肌に
姿勢 → 正しい姿勢を習慣にして、堂々とした佇まいに
雰囲気 → 若く見せようとするより、今の自分に似合うスタイルを見つける
体重 → 急な変化を避け、自分の顔にいちばん合う体重を安定して保つ
こうした小さな違いの積み重ねが、全体の印象をつくっていきます。
きれいな20代よりも心惹かれる40代とは、ただ若く見える人ではなく、今の自分にいちばん似合う姿を知り、それを磨いている人です。気になることがありましたら、江南駅のDAYONEクリニックにお越しいただき、担当医とじっくりご相談ください。
本記事は、DAYONEクリニックのYouTubeチャンネル「顔デザイン研究所」でのインタビューをもとに構成しています。
この記事は施術を理解していただくための情報であり、個別の診断や施術計画に代わるものではありません。施術の結果や持続期間には個人差があります。