40岁以后，一个人给人的印象不只取决于脸，还在于挺直的脖子和肩膀，以及与现在的自己相契合的气质。本文分享养成良好体态的小习惯，以及只选自己脸上真正需要的项目的保养思路。
大家好，这里是DAYONE诊所。一说到40岁后的皮肤管理，很多人的注意力都只放在脸上。今天想聊聊脸以外、同样左右整体印象的两件事：体态和气质。
体态决定你看起来几岁
有魅力的40多岁女性，不只在意脸，也很在意体态和身体的平衡。20多岁时，体态就算差一点，年轻的脸也能撑得住。可到了40岁以后，比起五官，圆肩和前伸的脖子会直接决定一个人的气质和看上去的年龄。毕竟我们看一个人，从来不是只盯着脸看。
脖子的线条、肩膀、腰身，乃至走路的姿态，加在一起才构成一个人的“仪态”。仪态好，人显得自信大方；仪态不好，人就显得疲惫、显老。如果再有习惯往一边靠、总朝同一侧歪头的毛病，脖子和下颌周围的肌肉会跟着扭转，面部不对称会更明显，下颌线和颈纹也更容易垮下来。
值得坚持的体态小习惯
低头看手机，双下巴、颈纹和下半脸松垂都会来得更快。只要把屏幕朝眼睛的高度抬高5cm，再轻轻往后收下巴，让耳朵和肩膀保持在一条直线上。
走路时抬起视线，有意识地让脖子和肩膀自然挺直。
也可以试试“每天1分钟靠墙站”：后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴住墙面，站1分钟，让身体记住脊柱挺直的感觉。
说到底，40岁以后的优雅，光靠一张脸撑不起来，还得有自信从容的仪态托着，而这份仪态，来自平时把脖子和肩膀挺直的习惯。
与其追求显年轻，不如打造适合现在的自己的气质
这是我个人认为40岁后皮肤管理中最重要的一点。到了这个年纪，每个人走过的岁月沉淀下来，会形成自己独有的气质，体现在喜欢的穿着、说话的方式和表情上。
真正优雅变老的人，不会为了看起来像20多岁，就把整张脸都改掉。觉得脸上没肉了，就用玻尿酸填充（填充剂）把各个部位都填得鼓鼓的；觉得脸型变了，就把下巴做得过分尖。这样乍一看也许显年轻，但这个人原本的高级感会消失，只剩下不自然。
刻意回避医美项目，并不是正确答案。关键在于只选自己脸上真正需要的。
有色斑困扰，就选祛斑类激光
肤质粗糙或干燥，就选适合自己肤况的水光类项目（皮肤助推剂）
弹性下降或松弛下垂，就选射频或超声提升
某些部位凹陷明显，就在必要范围内做玻尿酸填充
“最近热玛吉好像不错”“朋友做了超声刀（Ulthera）脸变小了”，仅凭这样的理由就先把项目定下来，我并不建议。适合别人的项目和适合自己的项目，完全是两码事。
写在最后
真正会保养的人，不是做项目最多的人，而是了解自己的面部特点和喜好，在需要的时候只做需要的那部分的人。40岁后皮肤管理真正的关键，不在于硬要抹掉年龄，而在于把好的地方长久保持住，只把不够满意的地方自然地修饰一下。
有任何疑问，欢迎随时联系江南站DAYONE诊所咨询。
本文整理自DAYONE诊所YouTube频道「面部设计研究所」的访谈内容。
本文为帮助了解项目的信息，不能替代个人诊断或治疗方案。效果及维持时间因人而异。