40대부터는 급격한 체중 변화가 얼굴볼륨을 빠지게 해 옆볼과 광대 아래가 꺼지고 팔자주름·턱선 처짐이 도드라질 수 있습니다. 체중계 숫자보다 근력과 얼굴 탄력을 지키는 나만의 적정 체중을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요, 데이원의원입니다. 진료실에서 이런 고민을 정말 자주 듣습니다. "원장님, 살은 빠졌는데 얼굴이 왜 이렇게 퀭하고 늙어 보이죠?" 오늘은 얼굴볼륨과 체중 관리의 관계에 대해 이야기해 드리겠습니다.
네 번째: 체중을 많이 빼는 게 아니라 안정적으로 유지하는 것이 핵심입니다
매력적인 40대 여성분들을 보면 무조건 체중을 많이 빼기보다 내 얼굴이 가장 예뻐 보이는 체중을 찾아서 안정적으로 유지하는 경우가 많아요. 40대부터는 체중에 급격한 변화가 있으면 얼굴에 치명적입니다.
살이 갑자기 찌면 턱선이 무너지고 하관이 무거워져서 얼굴선이 처져 보이지만, 반대로 살을 너무 급격하게 빼는 건 더 위험할 수 있어요. 얼굴볼륨이 훅 빠지면서 옆볼이나 광대 아래가 푹 꺼지고 팔자주름이나 턱선 처짐이 훨씬 더 도드라져 보이거든요.
얼굴이 가장 예뻐 보이는 나만의 적정 체중을 지키세요
중요한 건 몇 kg을 더 빼느냐보다 내가 유지할 수 있는 체중을 크게 오르내리지 않게 관리하는 거예요. 그래서 굶었다가 폭식하는 패턴을 반복하기보다 습관을 일정하게 유지하고, 유산소 운동과 근력 운동을 함께하면서 근육량을 지키는 것이 좋습니다. 40대부터는 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것보다 몸의 근력을 지키면서 내 얼굴의 얼굴볼륨과 탄력이 가장 안정적으로 유지되는 나만의 적정 체중을 지키는 것이 훨씬 중요해요.
정리하며
매력적인 40대 여성들이 공통적으로 관리하는 네 가지는 이렇습니다.
피부톤과 피부결 → 색소 관리와 보습으로 균일하고 깨끗하게
자세 → 바른 자세 습관으로 당당한 태를 만들기
분위기 → 어려 보이려 하기보다 지금의 나에게 어울리는 모습 찾기
체중 → 급격한 변화 없이 내 얼굴에 가장 잘 맞는 체중 안정적으로 유지하기
이런 작은 차이들이 모여서 전체적인 인상을 만들어 줍니다.
예쁜 20대보다 더 끌리는 40대는 단순히 어려 보이는 사람이 아니라 지금 자신에게 가장 잘 어울리는 모습을 알고 가꾸는 사람이에요. 궁금하신 점이 있으시면 강남역 데이원의원에 내원하셔서 담당의와 충분히 상담해 보시길 권해드립니다.
본 글은 데이원의원 유튜브채널 [얼굴디자인연구소] 인터뷰 내용입니다.
이 글은 시술을 이해하기 위한 정보이며, 개인의 진단이나 시술 계획을 대신하지 않습니다. 시술 결과와 유지 기간은 개인에 따라 다릅니다.